Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Néhány trükk, ami segíthet a reggeli felkelésben.

HillVital
2016. 05. 23. 16:10:00

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nagyon fontos része a reggeli kelésnek.
 

Néhány praktikával megkönnyíthetjük a reggeli felkelést.

Nem érdemes csak azért fél órával előbbre állítanunk az ébresztőnket, hogy aztán 5 percenként megnyomjuk a szundítás gombot. Érdemes akkorra beállítani az ébresztőnket, mikor fel kell kelni. Az órát vagy a telefont tegyük a szoba egy másik sarkába, hogy fel kelljen érte kelnünk a kikapcsoláshoz. Az is egy módszer lehet, hogy felülünk és kikapcsoljuk az ébresztő hangját, amikor meghalljuk. Ha ez sikerül, akkor nagy rá az esélyünk, hogy nem alszunk vissza. Az is jó megoldás lehet, ha nem húzzuk le teljesen a redőnyt, és hagyjuk, hogy egy résnyi helyen besüssön a nap. Egy másik módszere a reggeli fáradtság leküzdésének a reggeli arcmosás hideg vízzel. Egy rövid reggeli edzés is csodákat tehet, ugyanis kellő energiát ad a nap elkezdéséhez. Igyunk meg reggelente 2 dl friss langyos vizet az ébredésünk utáni 1 órán belül, és mindjárt könnyebb lesz elkezdeni a napot.

Néhány módszer a könnyebb felkelésért.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Házi praktikák, fortélyok

Keresés