Termékek Menü
0

Az egészséges ízületekért

HillVital
2017-03-17 16:47:00
Az egészséges ízületekért Tudd meg, hogyan tarthatod karban az ízületeidet.
Tovább olvasom...

A testsúlyunk nagyon nagy szerepet játszik az egészségünk fenntartásában, mivel a felesleges kilók nagyon megterhelik az ízületeket.

Nagyon fontos, hogy mit és mennyit fogyasztunk. A hal és a dió fogyasztása segíti csökkenteni a gyulladást, valamint fogyasszunk még brokkolit és spenótot, mert kalciumtartalma miatt megelőzhetjük a csontvesztést.

Az ülőmunka sajnos hosszú távon sok káros hatást hoz létre, de ha odafigyelünk, akkor megelőzhetjük a problémát. Munkavégzés közben álljunk fel többször is, nyújtsuk magunkat, és ami fontos, hogy próbáljunk meg egyenes háttal ülni.
A gyógynövényeket is bevethetjük az ízületek egészségének érdekében. Erre megfelelő lehet a csalánlevél és a fűzfakéreg is, de a zellertea is hatásos lehet.
Mindenképpen mozogjunk rendszeresen, hiszen az ízületek számára nagyon fontos a rendszeres mozgás. A megerőltető testmozgás nagyon növeli az ízületi problémák kockázatát. Úgy kell megválasztani a sportot, hogy az illető milyen fizikai állapotban van. Ha valaki egész nap ülőmunkát végez, akkor annak ajánlott a lassú mozgás. Válasszunk olyan mozgásformát, amelyek nem függnek a testsúlytól és az ízületeket sem terhelik.
Az egészséges ízületekért.


 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek



 

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Házi praktikák, fortélyok
blog comments powered by Disqus
Google