Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Az egészséges ízületekért

HillVital
2017. 03. 17. 16:47:00

A testsúlyunk nagyon nagy szerepet játszik az egészségünk fenntartásában, mivel a felesleges kilók nagyon megterhelik az ízületeket.

Nagyon fontos, hogy mit és mennyit fogyasztunk. A hal és a dió fogyasztása segíti csökkenteni a gyulladást, valamint fogyasszunk még brokkolit és spenótot, mert kalciumtartalma miatt megelőzhetjük a csontvesztést.

Az ülőmunka sajnos hosszú távon sok káros hatást hoz létre, de ha odafigyelünk, akkor megelőzhetjük a problémát. Munkavégzés közben álljunk fel többször is, nyújtsuk magunkat, és ami fontos, hogy próbáljunk meg egyenes háttal ülni.
A gyógynövényeket is bevethetjük az ízületek egészségének érdekében. Erre megfelelő lehet a csalánlevél és a fűzfakéreg is, de a zellertea is hatásos lehet.
Mindenképpen mozogjunk rendszeresen, hiszen az ízületek számára nagyon fontos a rendszeres mozgás. A megerőltető testmozgás nagyon növeli az ízületi problémák kockázatát. Úgy kell megválasztani a sportot, hogy az illető milyen fizikai állapotban van. Ha valaki egész nap ülőmunkát végez, akkor annak ajánlott a lassú mozgás. Válasszunk olyan mozgásformát, amelyek nem függnek a testsúlytól és az ízületeket sem terhelik.

Az egészséges ízületekért.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Házi praktikák, fortélyok ízület

Keresés