Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Tippek a gyors és egészséges fogyáshoz!

HillVital
2017. 09. 25. 14:08:00

Szépen lassan vezesd be az egészséges étkezést az életedbe, és a kilók nem fognak visszakúszni.

A narancslé és a víz kombinációja kiválóan hat ha fogyni szeretnénk.Narancslé és víz: Ha szeretnél fogyni, akkor nem mindegy, mit iszol. Az igaz hogy a megfelelő folyadékmennyiség elengedhetetlen a fogyáshoz, de nem szabad a cukros üdítőitalokat együtt említeni a gyógyteákkal vagy a tiszta vízzel. A mesterséges adalékanyagokkal dúsított italokat hagyjuk el mindenképpen, mert inkább árt, mint használna. Ajánlott legalább 8 pohár szénsavmentes ásványvizet meginni naponta.


 

 

 

 

 

 

 

Kerüljük a fehér kenyeret és fogyasszunk helyette barnát és teljes kiörlésű gabonát.

Kenyér: Fogyókúrás célra mindenképp a barna kenyér, barnarizs és hántolatlan teljes kiőrlésű gabona szerepeljen. Ezekben több az ásványi anyag és a vitamin, valamint egészségesebbek, és az emésztést is segítik.
Reggeli rutin: Ha van rá lehetőséged, akkor kelj fel, amilyen hamar csak tudsz, persze betartva a 8 órás alvási időt, és kezdd a napot egy fél órás edzéssel. Amikor 
befejezted az edzést, fogyassz fehérjében és rostokban gazdag reggelit.

 

 

 

 

 

 

 

Csökkentsd a sóbevitelt, ne fogyassz többet egy evőkanál sónal.Csökkentsd a sóbevitelt: Naponta ne fogyassz többet egy evőkanál sónál, ugyanis a só visszatartja a vizet, ami hízáshoz vezet. Próbáld meg elhagyni a felesleges sós nassolnivalókat, gyorsételeket.

Müzli: Azok, akik naponta fogyasztanak müzlit, kisebb az esélyük az elhízásra és a cukorbetegségre. Ajánlott hetente legalább 5 alkalommal cukrozatlan, magas rosttartalmú müzlit egy tál zsírszegény tejben vagy 1 pohár zsírszegény natúr joghurttal és friss gyümölcsdarabokkal fogyasztani.

 

 

 

 

 

 

Fogyassz zöld teát hiszen segít a fogyásban és alak megőrzésében.Zöld tea: Naponta 2-3 kis csésze zöld tea elfogyasztása nagyban hozzájárul a zsírégetéshez. Segít az alakod megtartásában. 

 

 

 

 

 

 

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség

Keresés