Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Tavaszi fáradtság elleni tippek!

HillVital
2016. 04. 22. 14:13:00

Méregtelenítsünk! Nem árt, ha a tavaszt egy jó tisztítókúrával, méregtelenítéssel kezdjük.
Elég egy rövid, 2-3 napos. Ha sikerül a felhalmozódott méreganyagokat eltávolítani a szervezetünkből, a testünk frissé, üdévé válik, s elkerül minket a fáradtság.

Szedjünk C-vitamint! A tavaszi fáradtság hátterében sokszor a C- vitamin hiánya áll. Pótoljuk ezeket zöldségekkel, gyümölcsökkel vagy különböző vitaminkészítményekkel. Rögtön megszabadulunk a kimerültségtől.

Igyunk több folyadékot! Télen kevesebb folyadékot fogyasztunk. Töltsük fel a szervezetünket megfelelő mennyiségű folyadékkal: szénsavas ásványvíz, gyümölcs –és zöldséglevek, gyógyteák. Mindenkinek különböző a folyadékigénye, a lényeg, hogy igyunk a szokottnál többet!

Reggelizzünk bőségesen! Ez a legfontosabb étkezés. Tavasszal még jobban oda kell figyelni erre. Különösen fehérjedús ételeket válasszunk, amitől egész napra lendületbe jövünk.

Sütkérezzünk a napon! Télen kevesebbet ér minket a nap, így a D - vitamin hiánya léphet fel. Tehát, ha süt a nap, ki a szabadba, és sütkérezzünk! Használjuk ki a korai tavaszi napsütést!

Mozogjunk! Mozogni minden évszakban kell. Tavasszal erre fokozottabban kell figyelni. Télen képesek vagyunk ellustulni, eltunyulni. Irány az erdő, a mező! Kiránduljunk, sétáljunk, mozogjunk sokat!

A mozgás segít, ha fáradtnak, kimerültnek érezzük magunkat.

Szaunázzunk! A szauna felpezsdíti a vérkeringést. Besegít a szervezet méregtelenítésébe, így szabadít meg a tavaszi fáradtságtól.

Szellőztessünk! Napközben többször is szellőztessünk a lakásban, munkahelyünkön. Ha az időjárás megengedi, akár huzamosabb ideig is nyitva lehetnek az ablakok. 

Párologtassunk illóolajokat! Azonnal felfrissülünk, ha illóolajokat párologtatunk a szobában: citrom, eukaliptusz, borsmenta. A levendula illata pedig jót tesz a lelki egyensúlyunknak.

Fogyasszunk csírákat! Az enzimekben gazdag csírák vitaminbombák, energiával töltik fel a szervezetünket. Csíráztassunk otthon, de csak biomagvakat!  
Méregtelenítsünk! Nem árt, ha a tavaszt egy jó tisztítókúrával, méregtelenítéssel kezdjük.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: blog

Keresés