Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

10 tanács a visszér megelőzésére

HillVital
2014. 08. 28. 08:32:00
10 tanács a visszér megelőzésére

Elnehezültnek, fáradtnak érzed a lábad? Gyakran zsibbad a lábfejed vagy a lábszárad, esetleg bedagadni is szokott? Éjszaka lábgörcsök kínoznak? Érdemes utánanézni, mert  lehet, hogy visszeres problémával küszködsz.
T ovább...

1. Őrizd meg egészséges, normál testsúlyodat! Az elhízás több súlyos betegség mellett a visszértágulatnak is rizikófaktora. 

2. Rendszeres testedzés, mozgás, kiegyensúlyozott táplálkozás segítségével elejét veheted. Kerüld a hosszú ideig tartó állást vagy ülést! Ha erre nincs lehetőséged, akkor időnként állj fel vagy ülj le, rendszeresen mozgasd meg végtagjaidat kis tornával vagy 10-15 perces sétával. 

3. Figyelj a vitaminbevitelre! Az E-, K- és C-vitamin erősíti a véredények falát, és csökkenti áteresztőképességüket. 

4. Kerüld a forró vízben való fürdést! Hatására a vénák jelentősen kitágulnak, ami keringési zavarokhoz vezethet. A visszérbetegségben érintetteknek a meleg gyógyvízben való hosszas fürdőzés sem ajánlott. 

5. Viselj lapos sarkú, kényelmes cipőt, amely nem szorítja össze a lábfejet és a lábujjakat. Így nem akadályozza a talp izmainak mozgását, a vénás vér keringetésében játszott szerepét. 

6. Mindig zuhanyoztasd le a lábad hideg vízzel! Felfrissíti a fáradt lábat, élénkíti a keringését.

7. Használj kompressziós harisnyát! Egész nap egyenletes nyomást gyakorol a vénákra. 

8. Lúdtalp esetén fordulj ortopéd szakorvoshoz, mivel a lábfej deformációja növeli a láb egyes részeinek terhelését, rontja a keringést. 

9. Ha módod van rá, munka közben, de akár olvasás, tévénézés közben is tartsd a lábad vízszintes helyzetben! 

10. A gyógymasszázs stimulálja a vérkeringést és a nyirokrendszert. 

+1 A visszérbetegség első jeleinek észlelésekor fordulj orvoshoz, hogy szakszerű kezeléssel vagy  modern készítményekkel  elkerüld a komplikációkat.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

"Dr. Rojkó László, Budai Péter"

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Visszér tippek

Keresés