Termékek Menü
0

Tippek a hátfájás enyhítésére vagy elkerülésére!

HillVital
2013-12-13 12:38:52
Tippek a hátfájás enyhítésére vagy elkerülésére!

A hátfájás mára már nálunk is népbetegségnek számít, hiszen egyre többen szenvednek tőle. A hátfájás nem csak az ülő munka miatt nevezhető népbetegségnek, hanem az olyan általános problémák miatt, mint a kevés mozgás, a súlyfelesleg, a stressz. 
KATTINTS IDE A CIKK FOLYTATÁSÁHOZ--->
 

A hátfájás elkerülését vagy megszüntetését pár hasznos tanáccsal megoldhatjuk:

  • Rendszeres mozgással megerősödnek a hátizmaink, amivel eltudjuk kerülni a hátfájást
     
  • Fogyókúrával letudunk adni pár kilót, így kevesebb súlyt kell cipelni a hátunkon
     
  • Ülőhelyzetben húzzuk ki magunkat és mindig támaszkodjunk a szék háttámlájához
     
  • Akik szeretnek hason aludni, azok húzzák fel egyik lábukat. Ez azért jó, mert a gerinc felveszi a helyes testtartást
     
  • Ha lekel hajolni valamiért, akkor az egyenes háttal tegyük úgy, hogy közben behajlítjuk a térdünket

 

Reméljük hasznosnak találtátok az információt! 

HA TETSZETT A CIKK, OSZD MEG ISMERŐSEIDDEL!

 
 
Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google