Menü

Tartsd egészségesen a szívedet tökmaggal

Sági Zsolt - HillVital
2021. 07. 20. 09:51:00

A tökmag hatása több területen is megnyilvánul. A tökmag vitamin tartalma nagyon magas, ezért is szokták fogyasztani legfőképpen. A tökmag kiváló A-, C-és E-vitamin-forrás, rengeteg magnéziumot, cinket, foszfort, káliumot, antioxidánst tartalmaz.

Zsírtartalma alacsony, és kalóriában is szegény.
 

A tökmagok természetes gyógyító hatása többféle betegségben is elismert. Hatékony vérszegénységre, vese-, szív- és májbetegségekre, védi az ereket.
 

Kiváló energiaforrás, nyugtatóként és altatóként is kiváló, de hashajtó tulajdonsága is ismert. A tökmagkúra jótékony a prosztataproblémákra, megelőzi a csontritkulást. A tökmagolaj hatása a szervezetre rendkívül hatásos. Érdemes neked is kipróbálnod. A tökmag olaja tisztítja a szervezetet. Lecitinben, enzimekben is gazdag, csökkenti a koleszterinszintet, a vérben raktározott zsírok mennyiségét.

A tökmag nagyon jó a szívre.


A tökmag jótékony hatása nőkre kifejezetten fontos. Rendezi a nők hormonháztartását
, a termékenységet is növeli. A-vitamin-tartalma védi a szem egészségét. A tökmag nagyon gazdag triptofánban, ezért megelőzi a stresszt és az álmatlanságot.
Ha nem tudsz aludni és ideges vagy, akkor fogyassz el egy csésze tökmag teát. Hatásosabb és természetesen egészségesebb mint egy marék gyógyszer. 

 

A tökmagnak nagyon magas az antioxidáns tartalma, ezek azért fontosak mert segítenek kiiktatni a szervezetből a káros szabadgyököket.
Megszünteti a gyulladásokat valamint a daganatos betegségek kialakulását is megakadályozhatja.

 

Segíti a prosztata és a húgyhólyag egészséges működését. Mivel gazdag antioxidánsokban, magas a magnézium, és a cink tartalma, ezért hozzájárul a szív megfelelő működéséhez. A rendszeres fogyasztása csökkentheti a koleszterinszintet, a vérnyomást és a szívbetegség kialakulását is megakadályozza.
 

A tökmag a 2-es típusú cukorbetegségekkel küzdők számára is ajánlott. Segít megakadályozni a vércukorszint ingadozását. A tökmag segít rendbe tenni az emésztést, mivel elég magas a rosttartalma. Segít felgyorsítani az anyagcserét, és feloldja a lerakódott salakanyagokat.

A tökmagolaj káros hatásairól nem tudunk írni, ugyanis nincsenek ilyen hatásai. Az egyik legegészségesebb olajnak számít. 
 


Fogyasztása avagy mennyi tökmagot fogyasszunk naponta?

Fogyaszthatjuk nyersen. Ha megeszünk mindennap 20 db nyers tökmagot, biztosíthatjuk vele a napi cinkbevitelünket. Napi 80-90 szem tökmag elfogyasztása egy hónapon át regenerálja a szívizmokat.

De teát is főzhetünk belőle. A tökmagból készített tea többet ér bármilyen nyugtatónál. Egy csésze összezúzott, héjas tökmagot felteszünk főni, kb. 5 percig főzzük, majd leszűrjük. Ízesíthetjük mézzel, s kortyolgassuk el lefekvés előtt!

A pirított tökmag hatásai is említésre méltóak, ugyanis nagyon magas a magnézium tartalma még így is és nagyszerű csemege. A magnézium fontos a csontok és az izmok számára is.


A tökmagnak magas az A-, C- és az E-vitamin tartalma valamint tele van ásványi anyagokkal.

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 

Keresés

VÁRJ! Ne hagyd itt az ajándékod!

Erősödő visszér fájdalmak a meleg idő beköszöntével?! Ha te is visszérpanaszokkal küzdesz, akkor ezt tudnod kell!