Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Néhány trükk a nyári elhízás ellen.

HillVital
2016. 06. 20. 15:39:00

Megfelelő reggeli: Fogyasszunk gyümölcsöt és kevés szénhidrátot.

Nassolás ésszel: Ne nassoljunk össze minden cukros édességet. Inkább fogyasszunk gyümölcsöt, sajtot, mogyorót, diót vagy egyéb olajos magvakat. Ezek képesek az éhségérzetet elnyomni.

Étel minősége: Általában a büfékben kapható ételeknek magas a szénhidrát- és a kalóriatartalmuk. Kerüljük az ilyen ételeket (hamburgerek, egyéb gyors ételek), inkább helyettük fogyasszunk zöldséget, sajtot, gyümölcsöt és sonkát.

Mozgás: A meleg ellenére érdemes mozogni, akár a vízparton, akár a strandon (labdajátékok, úszás, séta).
Néhány hatásos tipp, hogy ne hízzunk el.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Házi praktikák, fortélyok

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB