Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

10 tanács a visszér megelőzésére

Veress Máté - HillVital
2019. 10. 17. 14:49:00

1. Őrizd meg egészséges, normál testsúlyodat! Az elhízás több súlyos betegség mellett a visszértágulatnak is rizikófaktora. Mindenképpen érdemes a felesleget leadni, mert nehezebb lesz megszabadulni a visszerektől. Már csak egy kis rendszeres séta, vagy futás is segíthet. Napi fél óra is meghozza a hatását.

2. Rendszeres testedzés, mozgás, kiegyensúlyozott táplálkozás segítségével elejét veheted. Kerüld a hosszú ideig tartó állást vagy ülést! Ha erre nincs lehetőséged, akkor időnként állj fel vagy ülj le, rendszeresen mozgasd meg végtagjaidat kis tornával vagy 10-15 perces sétával. 

3. Figyelj a vitaminbevitelre! Az E-, K- és C-vitamin erősíti a véredények falát, és csökkenti áteresztőképességüket. Mindenképpen érdemes minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanod.

4. Kerüld a forró vízben való fürdést! Hatására a vénák jelentősen kitágulnak, ami keringési zavarokhoz vezethet. A visszérbetegségben érintetteknek a meleg gyógyvízben való hosszas fürdőzés sem ajánlott. 

5. Viselj lapos sarkú, kényelmes cipőt, amely nem szorítja össze a lábfejet és a lábujjakat. Így nem akadályozza a talp izmainak mozgását, a vénás vér keringetésében játszott szerepét. Érdemes sajnos ha nem is lemondani a magas sarkú cipőkről de sokkal ritkábban érdemes felvenni őket.

6. Mindig zuhanyoztasd le a lábad hideg vízzel! Felfrissíti a fáradt lábat, élénkíti a keringését.

7. Használj kompressziós harisnyát! Egész nap egyenletes nyomást gyakorol a vénákra. 

8. Lúdtalp esetén fordulj ortopéd szakorvoshoz, mivel a lábfej deformációja növeli a láb egyes részeinek terhelését, rontja a keringést. 

9. Ha módod van rá, munka közben, de akár olvasás, tévénézés közben is tartsd a lábad vízszintes helyzetben! Érdemes munka közben is néha felállni ha ülőmunkát végzel. Sétálj egy kicsit, hogy a vérkeringés beinduljon.

10. A gyógymasszázs stimulálja a vérkeringést és a nyirokrendszert. 

+1 A visszérbetegség első jeleinek észlelésekor fordulj orvoshoz, hogy szakszerű kezeléssel vagy  modern készítményekkel  elkerüld a komplikációkat.

Tippek visszérkezelésre

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

"Dr. Rojkó László, Budai Péter"

 

Keresés