Termékek Menü
0

4 tevékenység ami a tudtodon kívül védi a szívedet!

HillVital
2016-03-24 13:05:00
4 tevékenység ami a tudtodon kívül védi a szívedet! Minden nap csinálod de mégsem tudod milyen jót tesz neked.
Tovább…

A szívbetegségek és a stroke 80%-át meg tudnánk előzni életmódbeli változtatásokkal. Tudd meg, milyen napi szokások védik a szívedet a tudtod nélkül.


Gyakori fogmosás: Összefüggés van a száj és a szív egészsége között, ugyanis a fogakon képződő lepedék előkészíti az artériákban lerakódó plakkok kialakulását. A gyulladások a szívbetegség magjai. Tehát érdemes rendszeresen ápolni, és odafigyelni a szánk és a fogaink egészségére.

Csokoládéfogyasztás: Kutatások azt bizonyították, hogy a csokoládéfogyasztás is szerepet játszik a szív egészségének a megőrzésében. Persze nagyon fontos a mértékletesség, tehát ne együnk mindennap kilószámra csokoládét, hanem rendszeresen együnk, de keveset.

Nevetés: A nevetés könnyíti a hangulatunkat, így leveszi a terhelést a szívünkről. Ellazítja a szívben megfeszülő izmokat, serkenti a szívet és a tüdőt, nagyban segíti a pihenést, és csökkenti a szervezetünk feszültségszintjét.

Megfelelő mennyiségű alvás: Ajánlott napi 7-8 óra alvás minden éjszaka, hiszen ennyi alvás biztosan segíti a szívünk regenerációját. Az alváshiány nagyon káros, hiszen növeli a szívinfarktus és a stroke kockázatát. A megfelelő alvás felfrissíti a szívet, és csökkenti a betegségek kialakulását.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ha tetszett a cikk, akkor iratkozz fel, mert hetente kétszer, a legérdekesebb témákat publikáljuk az olvasóinknak! Ja, mellesleg feliratkozásoddal minden szerdán nyerhetsz is!      

Részletek 


Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google