Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

A vérnyomásmérés technikája

HillVital
2017. 10. 16. 16:40:00

A rendszeres vérnyomásméréssel sokat tehetünk az egészségünkért. A mért érték jó támpont lehet kezelőorvosunknak is.  A rendszeres otthoni vérnyomás-ellenőrzéssel korai szakaszban diagnosztizálható a magas vérnyomás betegség, így megelőzhető a súlyosabb állapot kialakulása. Érdemes mindig ugyanabban az időpontban mérni, hogy az egyes értékeket lehessen mihez hasonlítani.

Melyik karon mérjük?

A jobb és a bal karon végzett mérések eltérő vérnyomásértékeket eredményezhetnek. Első alkalommal érdemes ezért mindkét karon kipróbálni, és amelyik karunkon nagyobb értéket kapunk, használjuk azt a későbbiekben.


Mi a helyes vérnyomásmérés technikája?


A mérést nyugalomban, több perces pihenés után végezzük el.
Lehetőleg a felkarunkon mérjük.

A mérés előtti 30 percben ne fogyasszunk kávét, alkoholt, ne cigarettázzunk, és ne sportoljunk.

Üljünk le egy asztal mellé, karunkat helyezzük az asztalra, és lazítsuk el. A hátunkat támasszuk meg, lábainkat ne keresztezzük. De le is heveredhetünk egy ágyra is.
A vérnyomásmérő leeresztett mandzsettáját a karon húzzuk szorosra, de ne túlságosan szorosra (két ujj még beférjen a mandzsetta és a kar közé).
A vérnyomásmérő mandzsettáját helyezzük a szív magasságába.

Megfelelő méretű mandzsettát használjunk (a nem megfelelő méret téves értéket eredményez).

Mérés közben ne mozogjunk, és ne beszéljünk.
Ha rendszeresen magasabb az első mérés eredménye, akkor érdemes megismételni a mérést 1-2 perc múlva, és ennek az eredményét feljegyezni.
Most megtanulhatod a vérnyomásmérés helyes technikáját.

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód