Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Ezeket tegyük meg a vesénk egészségének az érdekében

HillVital
2017. 01. 11. 16:34:00

Nagyon fontos lehet az alvás, hogy a vesefunkciók a legjobban működjenek. Ajánlott napi 7-8 órát aludni, és mindig ugyanabban az időben lefeküdni. 

Késő délután már ne igyunk koffeintartalmú italt, és lefekvés előtt kerüljük a telefon és a laptop használatát.

A hidratáltság nagyon fontos a veseműködéshez. Napi 2 liter vizet igyunk meg, a kávé fogyasztásával bánjunk csínján, mert dehidratál.

Élénken kell tartanunk a vérkeringésünket, mivel elég nagy mennyiségű vér áramlik naponta, erre pedig a legjobb dolog a mozgás. Mindenképpen mozogjunk, sportoljunk rendszeresen.

Fogyasszunk a vese számára egészséges ételeket. A legjobbak a friss zöldségek és gyümölcsök, azok közül is az alma, a szőlő, az áfonya, a cékla, a spenót, a spárga, a fokhagyma és a paprika. Érdemes minél kevesebbre redukálni a cukorfogyasztást, vagy teljesen elhagyni. 

Vese egészsége

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

"Dr. Rojkó László, Budai Péter"

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód

Keresés