Menü

Viszlát reuma! 5 természetes megoldás, amire álmodban sem gondolnál

Sági Zsolt - HillVital
2020. 03. 02. 12:37:00

A reuma rengeteg ember mindennapjait képes pokollá változtatni.

De mi is az a reuma?

A reuma szó egy régies, görög eredetű kifejezés, melyet a mai napig gyűjtőfogalomként használunk. A régi korok egyik nagy orvosa, Galenus úgy vélte, hogy a testnedvek megromlása okozza a szervezet valamennyi betegségét, beleértve a mozgásszervi betegségeket is.

Tévhit, hogy a reumás betegségek csak az idős korosztályt érintik! Fiatalok között is ugyanúgy előfordulhatnak ilyen jellegű panaszok.

Lényegében a reuma az ízületek, az inak, az izmok, a csontok, és az idegek fájdalmas megbetegedésére utaló gyűjtőfogalom.

A reumatológiai vagy reumás megbetegedések igen gyakoriak. Becslések szerint, életük során csaknem minden embernek van valamilyen mozgásszervi panasza. A háziorvosi rendeléseken körülbelül minden ötödik ember mozgásszervi panaszok miatt jelentkezik. Ezeket a panaszokat általában a beteg, vagy az orvos is gyógyíthatja. Ilyenek a rándulások, izomhúzódások, enyhébb derék-, vagy nyakfájás, valamint traumák. Azonban a komolyabb, tartósabb panaszok esetében a betegeknek legtöbbször reumatológushoz kell fordulnia.

Mitől alakul ki, milyen tünetei vannak?

Életünk során szinte mindenkinél jelentkezik hátfájás, vagy valamilyen ízületi fájdalom. Csak a reumás betegségben szenvedők igen kis aránya szenved hosszantartó fájdalomban, vagy válik valamilyen szinten rokkanttá. A betegség diagnózisa nagyon fontos!

A diagnózis megállapításához a legmegfelelőbb egy szakorvos, amely ezt követően segít a tünetek kezelésében.

Alapvetően a reumás megbetegedések két részre oszthatóak. Gyulladásosra és elfajzottra.

A gyulladás okozta reumatikus betegség kiváltó oka valamilyen kórokozó, amely gyulladást vált ki.

Az elfajulásos viszont a kóros elváltozások következménye. Ilyen legtöbbször akkor következik be, ha elsősorban az ízületi szalagrendszert, majd később a környező csontok felépítését is érinti.

A betegség nem örökölhető, azonban az arra való hajlam igen. A kialakulása a géneken kívül szoros összefüggésben van az életmóddal és a környezettel is. Fizikai terhelés esetén (például sportolás vagy erős fizikai munka) a betegség csak évekkel később jelentkezik. A kialakulásában a táplálkozás is szerepet játszik. A helyes táplálkozás mellett, pedig nem elhanyagolható a testsúly sem. Túlsúly esetén az ízületek sokkal nagyobb terhelésnek vannak kitéve.

A reumás megbetegedés tünetei a következők lehetnek:

étvágytalanság
hőemelkedés
duzzanat, melyet bőrpír kísér
ízületi merevség, amely általában reggelente jelentkezik
intenzív éjszakai izzadás
indokolatlan ízületi-, és izomfájdalmak
ízületek deformálódása

Reumás megbetegedések leggyakoribb fajtái

A reumás megbetegedések leggyakoribb fajtái

Rossz testtartás: A hát és a nyaki fájdalom leggyakoribb okai között megtalálható, a gerinc fokozott fizikai igénybevétele, a túlsúly, valamint a rossz testtartás is.

Artritisz: Az ízületen belüli gyulladást jelenti, amely fájdalmat és merevséget okoz. Amennyiben nem kezeljük, akkor az ízületek fokozatosan károsodhatnak.

Rheumatoid arthritis: Az ízületek megduzzadnak és deformálódnak. A rheumatoid arthritis pontos oka jelenleg még ismeretlen, azonban számos kockázati tényező eredményezheti a betegség kialakulását. Köztük megemlíthető az öregedés, a női nem, fertőzések, a betegségre hajlamos gének öröklése, valamint a hosszútávon tartó cigarettázás.

Oszteoartritisz: Az ízületi porc felszíne egyenetlenné válik, majd elveszíti a képességét a külső hatások tompítására, és elhasználódik. Ez általában azokban az ízületekben alakul ki, amelyekre nagy súly nehezedik, vagy ismételten nagy terhelésnek vannak kitéve. Ennek alapján ide sorolható a gerinc, a térd, a csípő, és a kéz is.

Köszvény: A köszvény általában a húgysav felhalmozódásának a következtében jön létre. Tünetei közé sorolható a hirtelen jelentkező, erőteljes fájdalom, amely az ízületek duzzadásával jár.

 

Reuma természetes kezelése

1.Testmozgás:

A testmozgás sokat segíthet a panaszok enyhítésében

Az ízületek és a gerinc védelme érdekében a kisebb intenzitású mozgásformák ajánlottak. Ilyen lehet például a jóga, a pilates, az alakformálás, az ősi kínai thai-chi mozgáskultúra, a tempós séta, valamint az úszás is. Ezen formák mindegyike átmozgatja a testet, javítja az oxigénellátást, stresszoldó hatással rendelkezik, anélkül, hogy ezzel terhelnénk az ízületeket. Mielőtt azonban nekiállnánk a rendszeres mozgás végzéséhez, a biztonság kedvéért érdemes orvosunkkal, vagy gyógytornászunkkal egyeztetni.

A vízben végzett mozgásforma kifejezetten előnyös.
A meleg gyógyfürdő általában nagyon jó hatással van, ugyanis segít az ízületek merevségének az oldásában, ráadásul vízben mozogni is könnyebb, így az ízületek kevésbé terhelődnek.

Ennek ellenére ne kezdjünk csak úgy magunktól bele, előtte kérdezzük ki ezzel kapcsolatban az orvosunkat. Ugyanis annak érdekében, hogy biztonságosan végezhessük ezt a mozgásformát, gyakran elengedhetetlen egy orvosi szemle. Azért van erre szükség, mert ha valamilyen más betegség is fennáll a reuma mellett, például visszérprobléma, magas vérnyomás, szívelégtelenség, akkor a meleg vizes fürdőzés könnyedén árthat is.

Ha viszont nincs ellenjavallat, akkor a vízben végzett mozgásforma kifejezetten jó hatással van a reumás betegségek esetén.

Azonban vannak olyan mozgásformák is, melyeket kifejezetten ajánlott elkerülni.
Ilyen például az aerobic típusú edzés, lépcsőzés, futás, tenisz, és a foci is. Lényegében az összes olyan mozgásforma ahol szerepelhet futás, vagy ugrás.

Heveny gyulladásos állapotban, fellángolások idején mindenképpen pihentetni kell az ízületet!
Ilyenkor tilos a testmozgás! Ilyenkor a pihenés a kezelés része. A leghevesebb gyulladással járó fájdalom elviseléséhez az ágynyugalom járulhat hozzá.

Viszont ha megszűnt a heveny gyulladás, akkor utána meg kell kezdeni az ízületek aktív illetve passzív mozgását, gyógytornát. Ez azért fontos, hogy megakadályozható legyen az ízület teljes merevsége, mozgástartományának esetleges beszűkülése. Ezen felül a kezelés célja az, hogy a teherviselő ízület körül az izom megerősödjön, így segítse az ízület munkáját. A gyógytornászunk által kijelölt gyakorlatokat akár otthon is végezhetjük.

 

2. Életmódváltás:

Életmódváltással a reumás panaszok ellen

A helytelen táplálkozás és a túlsúly nagyban hozzájárul a reumás panaszok fokozódásához. A helyes táplálkozásnak, és a mozgásnak köszönhetően nem csak értékes tápanyagokhoz és ásványi anyagokhoz juttathatjuk a szervezetünket, hanem hozzájárulhatunk a fogyáshoz is.

Rheumatoid arthritis esetén gyakran egyénileg összeállított étrendet készítenek, ugyanis az étrend energiatartalmának a beteg tápláltsági állapotához kell igazodnia.

A fehérjebevitel 0,8-1 g/ttkg legyen, melynek nagyobb részét növényi és kisebb részét állati eredetű fehérjék tartalmazzák. Több kutatás fényt mutatott arra, hogy az állati eredetű fehérjék fogyasztásának csökkentésével, javultak a rheumatoid arthritises betegek panaszai.

Zsírok esetében az 1-1,2 g/ttkg az ideális. Lehetőség szerint könnyen emészthető formában juttassuk be a szervezetünkbe. Számos vizsgálat igazolta, hogy az omega-3 zsírsavakkal történő kiegészítése jótékony hatással van a betegségre. Ennek köszönhetően nyugodtan fogyaszthatunk tengeri halakat és lenmagolajat is.

A lehetséges csontritkulás kialakulása miatt, kifejezetten oda kell figyelni a megfelelő mennyiségű kalcium bevitelére. Naponta 1200-1500 mg.

Érdemes könnyű, vegyes étrendet kialakítani, melynek köszönhetően a nyersanyagokból és az elkészítési módokból is bőven válogathatunk.

Ne felejtkezzünk meg a napi minimum 2 liter folyadékról sem!

 

3. Reuma krémek:

Reuma krémek, a panaszok enyhítésére

Reumás panaszok esetén gyakran alkalmazhatunk gyógyító krémeket. A krémek használata során azonban érdemes odafigyelnünk, hogy ne tartalmazzon szteroidokat. A szteroid tartalmú krémek ugyanis igaz, hogy erősek, hatásosak, viszont nagyon kellemetlen mellékhatásokkal is járhat.

Általában az ilyen krémeket csak orvosi utasításra alkalmazhatjuk.

Viszont mielőtt ilyen döntés mellett tennénk le a voksunk, próbáljuk ki a természetes hatóanyagú krémeket. Rengeteg vény nélkül kapható krém található, melyek legtöbbször valamilyen gyógynövény kivonatából készülnek. Ilyen lehet például az árnika, a rozmaring vagy a vadgesztenye is.

A HillVital Mesterbalzsam a természetes hatóanyagok mellett, 12 gyógynövény erejét felhasználva nyújthat segítséget reumatikus panaszok enyhítésére.

A benne megtalálható gyógynövények a következők: Aloe vera, árnika, boróka, erdei fenyő, eukaliptusz, kakukkfű, kamilla, körömvirág, kurkuma, menta, rozmaring, vadgesztenye. Egyéb hatóanyagok:mentol, kámfor.

Mielőtt alkalmaznánk a balzsamot, előtte tisztítsuk meg a kezelni kívánt felületet, vagy fürdés után használjuk. Naponta érdemes legalább kétszer bekenni vele magunkat. Ajánlott reggel és este, azonban nyugodtan használhatjuk akár többször is. Ne csak hagyjuk a felületen a balzsamot, hanem jól masszírozzuk is be, hogy a hatóanyagok felszívódjanak.

 

4. Gyógyteák:

A gyógyteák is segíthetnek reumás panaszok esetén

A legtöbb reumatikus probléma esetén alkalmazhatunk gyógyteákat. Legyen szó akár heveny, krónikus, vagy akár egy vagy több ízületet érintő ízületi duzzanatról, vörösségről.

Elsősorban az olyan gyógynövényes teák ajánlottak, melyek gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek. Ilyen például a kamillás teakeverék. Naponta fogyasszunk belőle 1-3 csészével az étkezések között.

A mezei zsurló elősegíti a veseműködést, valamint kötőszövet-erősítő hatása miatt igen jól alkalmazható reumatikus problémákra. Fogyaszthatjuk teaként, vagy akár felhasználhatjuk külsőleg, gyógyfürdőként is.

Teának egyszerűen tegyünk egy evőkanál teafüvet 2,5 dl vízbe, majd hagyjuk nagyjából 2-3 percig főni. Ezt követően pedig még legalább 15 percig hagyjuk állni, majd szűrjük le. Hat héten keresztül fogyasszuk minden reggel egy csészével, majd ezt követően tartsunk 4 hét szünetet. Ha szükséges a kúra megismételhető.

Viszont ha gyógyfürdőként alkalmazzuk, akkor legalább 3 liter teát öntsünk a fürdővízbe, majd minimum 15-20 percig maradjunk benne. Ha végeztünk, akkor szárítkozzunk meg.

Sokízületi gyulladás esetén pedig a réti legyezőfű teáját ajánlott fogyasztani.

 

5. Alternatív megoldások:

Alternatív megoldások reumás panaszok kezelésére

Az alternatív megoldások között megemlíthető a fájdalom csillapítására használt váltott meleg és hideg vizes borogatás, valamint különböző fürdők is. Fürdők közül kiemelhető a tengervizes, a tengeri algás és az Epsom-sós fürdő. A meleg víz jótékony hatásairól és a mozgás már olvashattunk, így nem meglepő, hogy a víz többször is megjelenik a kezelések között.

Mivel egyes reumás panaszoknál a szervezetben lévő magas húgysavszint tartalom okozza a problémát, ezért ajánlott léböjt kúrát tartani. Minél többféle alapanyagunk van, annál tovább fogyaszthatjuk. Fontos, hogy ne csak egyféle zöldségből, illetve gyümölcsből készült turmixokat fogyasszunk! Ha ezt tesszük, a szervezetünk könnyen legyengülhet.

Megemlíthető még a méz és a fahéj kombinációja is. Mivel a méz fertőtlenít a fahéj pedig antioxidáns és antimikrobiális hatással rendelkezik, ezért a kombinációjuk igen hatásos lehet kézfeji arthritisz esetén. Keverjünk össze egy evőkanál mézet és fél teáskanál fahéjat, majd fogyasszuk el minden reggel, éhgyomorra.

Az almaecet gyulladáscsökkentő és lúgosító hatásai segítenek megszabadulni a merevségtől és a fájdalomtól. Érdemes naponta elfogyasztani egy pohár meleg vizet egy kevés almaecettel és mézzel.

A keverék mellett akár krémet is készíthetünk. Melegítsük fel az almaecetet, majd adjunk hozzá egy kevés Cayenne borsot. Ezt még melegen nyugodtan kenjük a fájó ízületekre és hagyjuk a bőrön nagyjából 10 percig.

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 
Az ősz beköszöntével az immunrendszer erősítése ismét nagy szerepet kap. Fel kell készíteni a szervezetet a kórokozókkal elleni védelemre, aminek az egyik legrégebbi formája a gyógyteák fogyasztása.
 
Ingyenes szállítás 24 óra alatt
Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk. Senki sem szereti a plusz vagy netán a bújtatott költségeket megfizetni. Mivel mi magunk sem szeretünk külön szállításért fizetni, ezért mi sem követelhetjük meg gyógynövénykedvelőinktől. Így hát nálunk szállítási költség nincs, és másnapra visszük a csomagod!
Természetes összetevők
Legfontosabb irányelveink egyike, hogy olyan formában közvetítsük a természetben fellelhető gyógynövényeket, hogy a legkevesebb mértékben sem tartalmazzon oda nem illő, káros segédanyagokat, mint pl.: mesterséges színezéket, kőolajszármazékot, parabént, illatanyagot, stb. Termékeink magas, gyógynövényes hatóanyag tartalommal és illóolajokból készülnek, mellékhatások nélkül.
100% pénz visszafizetési garancia
Szilárd meggyőződésünk, hogy a gyógynövények működnek. Ám mégis eljöhet az a pillanat, amikor valami félre csúszik, amikor már nem elég a szakértelmünk, vagy egyszerűen elégedetlen vagy. Ahogyan Hippokratész is mondta, ha már segíteni nem tudunk, akkor legalább ne ártsunk. Bármit is vásárolj, ha bármi okból kifolyólag elégedetlen vagy, akkor jelezd 30 napon belül, és a teljes vételárat visszafizetjük!
Ügyfélszolgálat: INFO@HILLVITAL.COM 06 30 838 4363
94% vevői elégedettség
Nem az üzleti fogásoktól lesz elégedett a vásárló, hanem a hasznos, jól működő, kiváló minőségű készítmények használata során szerzett tapasztalatoktól. A HillVital vásárlók elégedettségi mutatója évek óta 94% felett van. Folyamatosan érkeznek felhasználói visszajelzések, melyek közül mindegyik megjelenik, mindegyiket valós felhasználók írnak, amelyeket cseppet sem cenzúrázzuk.
Szakértői tanácsadás
Mi is annyira szeretnénk, hogy sikereid legyenek, akárcsak te! Közös érdek, hiszen, ha nem vagy elégedett, akkor elhagysz minket. Ezért igyekszünk minden segítséget megadni, amire csak szükséged lehet, hogy kielégítő eredményeket érj el. Tanácsra van szükséged? Felhasználással kapcsolatos kérdésed van? Segítenél valakinek, de nincs kihez fordulni? Ha vásároltál, ha nem, keress bátran! Nincs óradíj vagy ilyesmi…
Megbízható vállalkozás
Emberek vagyunk, nem ígérhetjük, hogy soha, semmi baki nem fog történni. Előfordulhat, hogy csúszik a szállítás, valami kimaradt, stb. Viszont a különbség a jó és rossz ember között az, hogy a jó emberek vállalják a felelősséget, és így vagy úgy, de helyrehozzák a hibát. Azt nyugodt szívvel ígérhetjük, hogy történjék bármi, aggodalomra semmi ok, megoldjuk!

Keresés