Tudod, mikor kell vitamint szedni?

HillVital

2016-10-03 15:16:00

Ha ilyen panaszok lépnek fel, akkor mindenképpen szedjünk vitamint.
►Tovább olvasom...

Meggyengült haj és köröm: Ez általában biotinhiányra (B7) utal. Begyulladt, hámló bőr, a hajszálak elvékonyodnak, és törékenyek lesznek.

Ilyenkor ajánlott teljes kiőrlésű gabonát fogyasztani, vagy tojást, lazacot és csirkét.

Terhesség esetén is mindenképpen növelni kell a vitaminbevitelt. Ilyenkor megnövekszik a szervezet folsav igénye. Érdemes fogyasztani minél több spenótot, lencsét és csicseriborsót.

Ha nem történt semmi sérülés, mégis sérüléseket tapasztalunk a bőrünkön, az lehet C-vitamin-hiány miatt is. A C-vitamin egy létfontosságú antioxidáns, amit sajnos a szervezetünk nem tud termelni, ezért be kell vinnünk.
A vitaminszedésről