Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Milyen ételekben találhatók az egyes vitaminok?

HillVital
2016. 12. 22. 10:32:00

A-vitamin: tojás, vaj, máj, sajt, sárgarépa, szív, vese

B1-vitamin: búzacsíra, sörélesztő, hántolatlan gabonafélék, mogyoró, dió, napraforgómag

B6-vitamin: napraforgómag, répa, banán, borsó, lazac, tonhal, teljes kiőrlésű pékáru

B12-vitamin: hal, hús, tojás

C-vitamin: zöldségek, gyümölcsök, paprika, csipkebogyó, savanyú káposzta

D-vitamin: tengeri halak, olívaolaj, csonthéjasok, tojás, máj

E-vitamin: tojás, növényi olajok, csonthéjasok, búzacsíra, hüvelyesek

K-vitamin: saláta, spenót, brokkoli, káposzta, petrezselyemzöld, natúr joghurt

Hozzátesszük, hogy változatos étrend mellett is szükséges azonban a pótlás. Tekintettel arra, hogy manapság az ételek, gyümölcsök, zöldségek sajnos már csak kis mértékben tartalmaznak elegendő vitamint.

Ezekben az ételekben találhatóak az egyes vitaminok

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB