Termékek Menü
0

Milyen ételekben találhatók az egyes vitaminok?

HillVital
2016-12-22 10:32:00
Milyen ételekben találhatók az egyes vitaminok?

Most már mindenki tudja, hogy a vitaminok létfontosságúak az egészséges szervezet működésében. Most nézzük meg, mely ételek, zöldségek, gyümölcsök tartalmazzák leginkább az egyes vitaminokat!
Tovább olvasom...

A-vitamin: tojás, vaj, máj, sajt, sárgarépa, szív, vese

B1-vitamin: búzacsíra, sörélesztő, hántolatlan gabonafélék, mogyoró, dió, napraforgómag

B6-vitamin: napraforgómag, répa, banán, borsó, lazac, tonhal, teljes kiőrlésű pékáru

B12-vitamin: hal, hús, tojás

C-vitamin: zöldségek, gyümölcsök, paprika, csipkebogyó, savanyú káposzta

D-vitamin: tengeri halak, olívaolaj, csonthéjasok, tojás, máj

E-vitamin: tojás, növényi olajok, csonthéjasok, búzacsíra, hüvelyesek

K-vitamin: saláta, spenót, brokkoli, káposzta, petrezselyemzöld, natúr joghurt

Hozzátesszük, hogy változatos étrend mellett is szükséges azonban a pótlás. Tekintettel arra, hogy manapság az ételek, gyümölcsök, zöldségek sajnos már csak kis mértékben tartalmaznak elegendő vitamint.


Ezekben az ételekben találhatóak az egyes vitaminok

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK A NAPI 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
blog comments powered by Disqus
Google