Termékek Menü
0

A zöld zöldségek csodája 3. rész

HillVital
2017-07-27 16:04:00

Vas

A vas sok mindenért felelős a szervezetben: az oxigén- és széndioxid szállításáért, az elektrontovábbításért, az enzimek működéséért. De részt vesz a hemoglobin szintézisben, a szállító és tároló fehérjék képzésében. Várandós anyáknál dupla mennyiségű vasra van szükség, ezért esetükben elengedhetetlen a vas pótlása.

Vasban gazdag növények: medvehagyma, bazsalikom, sóska, zöldborsó

K-vitamin

A K-vitamin legfontosabb szerepe, hogy befolyásolja a vér alvadási képességét. A K-vitamin segít a fehérjék összetapadásában, ami szükséges a véralvadási faktorhoz. Ez a vitamin tehát nélkülözhetetlen a fehérjék beépüléséhez, ami nagyon fontos a sejtek növekedéséhez és termelődéséhez. Nélküle a sejtek nem képesek megfelelően növekedni. A K-vitamin és a D-vitamin együttműködik, hogy a fehérjék beépülhessenek a csontokba.

K-vitaminban gazdag növények: káposzta, bazsalikom, zöldborsó, zöld spárga

Ne feledjük: a zöld leveles növények leginkább nyersen fogyasztva fejtik ki jótékony tulajdonságaikat. Fogyasszuk őket zöldturmixokban!
Zöld zöldségek csodája 3. rész

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
blog comments powered by Disqus
Google