Fogyassz zöldborsót rendszeresen!
Veress Máté - HillVital
2019. 08. 15. 08:57:00
A zöldborsó nagyon értékes táplálék. Szinte mindenki éretlenül szereti a magját. A zöldborsó sárgán és szárazon számít érettnek.
A kalóriaértéke nagyjából a burgonyáéval megegyező. A fehérjetartalma elég magas, sok esszenciális aminosavat tartalmaz. Találhatóak még benne értékes tápanyagokat mint pl: karotint, B1- és B2 vitamint. Említésre méltó mennyiségben tartalmaz még magában foszfort, káliumot, vasat, cinket, mangánt és rezet is.
Főként levesként, főzelékként vagy köretként szokták fogyasztani a zöldborsót. Mint minden hüvelyes a borsó is sok növényi ösztrogént, úgynevezett fitoösztrogént tartalmaz. A vegetáriánus táplálkozás népszerűségével egyre népszerűbb lett a zöldborsó is.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
IGEN
NEM
A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, a fogyás. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg. Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!
