Fogyókúrás nyári gyümölcsök
A sikeres fogyókúra kulcsa a jó minőségű zsírok és zöldlevelek rendszeres fogyasztása, minimális mozgás és a készélelmiszerek háttérbeszorítása. A gyümölcsöket sokszor lehurrogják a magas szénhidráttartalma miatt, viszont számos olyan gyümölcs van, amely sokat segíthet fogyókúra alatt.
Görögdinnye: Magas víztartalma miatt támogatja a méregtelenítést, a benne található anyagok segítenek rugalmasan tartani a kötőszöveteket.
Szilva: Magas a magnézium- és a rosttartalma, ezért fokozza a bélműködést, így szerepet játszik a fogyásban.
Sárgabarack: Sok benne a rost, valamint a B5-vitamin, ezért ez is serkenti a bélműködést, valamint a zsírsejtek lebontását.
Fekete áfonya: Segít a méregtelenítésben és az emésztésben, ezért ezt is érdemes fogyasztani fogyókúra alatt.
Alma: Az alma nagyon sok növényi rostot tartalmaz, így óriási mértékben felgyorsítja az emésztés. A gyors emésztés kevesebb felszívódott szénhidrátot jelent, ami egyben kevesebb elraktározott zsírt is jelent.
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
"Dr. Rojkó László, Budai Péter"
