Néhány növény amit minden fogyókúrázónak ki kell próbálnia!
Számos kedvező hatással vannak a szervezetre, és még az éhségérzetet is elűzik.
Búzakorpa: Nagyszerű magnéziumforrás, és szabályozza a bélműködést is. Nagyon gazdag élelmi rostokban, csökkenti az éhségérzetet. Érdekes információ, hogy 100 gramm búzakorpa 42,4 gramm élelmi rostot tartalmaz.
Lenmag: 100 gramm lenmagban 39 gramm rost található meg. Mivel omega-3 zsírsavat tartalmaz, ezért jó hatással van a szívre és az érrendszerre, és még gátolja a csípőre rakódó zsír létrejöttét is.
Mák: Gazdag vitamin- és ásványi anyag - forrás. Tartalmaz még B1-, B2-, B6- vitamint, valamint niacint (B3) is. Ásványi anyagok közül nagy mennyiségben tartalmaz cinket, mangánt, rezet, vasat, foszfort, magnéziumot és káliumot is.
Csicseriborsó: Remek fogyókúrás étel lehet ez, mivel zsírlebontó tulajdonságai vannak. 100 gramm csicseriborsóban 16 gramm rost van. Ha rendszeresen fogyasztjuk, akkor normalizálhatjuk a vérnyomást, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának a kockázatát. Mivel lassan szívódik fel, ezért mérsékeli a vércukorszint hirtelen megemelkedését.
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
"Dr. Rojkó László, Budai Péter"
