Veress Máté - HillVital

Íme, néhány egészséges nassolnivaló, amit bátran fogyaszthatunk.
 

Mindenkinek van olyan pillanata, amikor enne valamit, de nem egy kiadós menüt, csak valami gyorsat, ami csillapítja az éhséget.

 

Alma főtt tojással: Lehet meglepő, de jó kombináció tud lenni egy szép zöld alma és egy főtt tojás. A tojás nagyon jól laktat, az alma vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz, és az elkészítése is egyszerű nagyon. Nem ajánlott a tojást megsózni.
 

Almachips valamilyen fűszerrel: Egyszerűen, otthon is készíthetünk almachipset. Ajánlott egy kis fahéjjal meghinteni, vagy ízlésünk szerint valamilyen fűszerrel megszórni. 1 órán át fonnyasszuk a sütőben alacsony hőmérsékleten!
 

Pörkölt csicseriborsó: Pirítsuk meg egy kis olajon a csicseriborsót, egy kis chili, pirospaprika vagy köménymag hozzáadásával. Kész van 30-40 perc alatt, és biztosak lehetünk benne, hogy egészségeset fogyasztunk.


 

Sült édesburgonya: Pirítsunk meg néhány édesburgonyát egy kis olajon. Vágjuk ketté a burgonyát, és töltsük meg zöldfűszeres vagy sima görög joghurttal. Ízlés szerint szórjuk meg a tetejét egy kis fűszerrel, ez lehet szezámmag vagy akármilyen fűszerkeverék.
 

Étcsokoládé: A tiszta, adalékanyagoktól és ízfokozóktól mentes étcsokoládé igenis egészséges. A valódi étcsokoládé nagyon egészséges összetevőket tartalmaz magában. Biztosíthatunk, hogy az eredeti étcsokoládéból nem bírsz megenni egy táblával annyira erős és intenzív íze, tehát az a veszély nem fenyeget, hogy túlzásban esel.
 

Avokádós szendvics: Nagyon jó választás az értékes tápanyagokat tartalmazó avokádó. Nagyszerű krémet készíthetsz belőle percek alatt, egy kis sóval, borssal és citrommal. Ezt a krémet kenheted pirítósra de fogyaszthatod gyümölcsökkel és zöldségekkel is.
 

Fagyasztott gyümölcsök: Fagyasztva szinte bármilyen bogyós gyümölcsöt be tudsz szerezni. Mi az áfonyát, a málnát és a feketeribizlit ajánljuk. Ne ijedj meg a fagyasztás által nem tűnnek el a vitaminok a gyümölcsből. 
 

Gyümölcs turmixok: A friss gyümölcsturmixokban nagyon sok vitamin és ásványi anyag található. Érdemes minden reggel akár ezzel kezdeni a napodat. Használhatsz banánt, epret, almát, narancsot.